Het Jongin-ervaringenforum

Hier kun je als jongere tussen de 12 en 23 jaar je mening geven en ervaringen delen. Klik op een onderwerp om een reactie te geven, of start een nieuwe ervaring. Deze ervaringen worden gepubliceerd op alle Jongin-sites in Nederland.

Wat mag niet?

Schelden, ranzige taal, (seks)dates, ruzie maken, discrimineren, onnodige uitgebreide beschrijvingen van seksuele handelingen, reageren vanuit je beroep als hulpverlener/arts, reclame maken of zelf iets verkopen, persoonlijke gegevens (bv. naam, mailadres, msn) van jezelf of anderen plaatsen.

Probeer bij je vraag te blijven. Ervaringen die alleen bedoeld zijn om stoer te doen of om de aandacht te trekken worden geweigerd.

Kortom: probeer het vooral leuk en netjes te houden. RESPECT RULES!

Klik hier voor de uitgebreide versie van de huisregels.

Waarom staat mijn reactie niet direct online?

Je reactie wordt, voordat deze wordt geplaatst op de site, goedgekeurd door de beheerders. Op werkdagen duurt dat maximaal een uur. 's Avonds en in het weekend iets langer.

Deze toepassing kan cookies gebruiken. Klik hier om alle cookies te accepteren.

Ga naar het forum

onderwerp : Sport & hobby

14 jaar

sixpack!

ik wil graag een sixpack,

watvoor sporten kan je doen om dat te krijgen, zit namelijk niet op een sport.

ik heb ook wel een dun vetlaagje.(dat natuurlijk er eerst af)

gepost op dinsdag 21 juni 2011 [20:15 uur]

laatste reactie onder geef jouw reactie op deze ervaring

reacties

18 jaar

sit ups

sit ups doen (elke avond stuk of 20), google even wat het is en je komt er vanzelf op.

daarnaast goed eten

gepost op vrijdag 24 juni 2011 [09:23 uur]

15 jaar

sixpack...

Ik weet het niet van jullie hoor, maar ben niet echt sportief en heb toch een sixpack....kan iemand dat verklaren? En de reactie hierboven klopt. Zo'n 20 sit-ups is gnoeg per dag ;)

gepost op zondag 26 juni 2011 [10:31 uur]

15 jaar

eum...

wat n8 je van veel buikspier oefeningen en zo en opdrukken zo krijg je ook veel spieren in je armen.....

gepost op zondag 26 juni 2011 [16:56 uur]

19 jaar

SIXPACK

OKE MOOI GETRAIND LIJF IS MOOI MAAR LAAT HET GEEN OBSESSIE WORDEN. had ik wel die obsessie en is echt niet top op den duur. terwijl echt niet iedereen er van houdt,met name meisjes. EEN JONGEN ZONDER SIXPACK KAN ER GOED UITZIEN. genieten van je jonge leven is belangrijker.Ok zonder sixpack kun je een mooi lijf hebben.MEAT.

gepost op dinsdag 27 september 2011 [19:34 uur]

14 jaar

fitnesss

Heel veel jongens bij mij uit de klas doen fitness... Kun je misschien gaan doen..

Maar ik zeg je wel, zonder sixpack ben je ook wel mooi. Sixpacks zijn heus niet alles hoor.... Is wel lekker maar belangrijkste is dat je lief bent toch?

Xxxx a girl

gepost op dinsdag 27 september 2011 [19:34 uur]

12 jaar

vet

ik heb echt ik overdrijf niet geen vet alleen vet zodat ik mij kan buigen of zo maar mijn buik staat zo strak gespannen dat ik met 5 maand 200 sit-ups al heel mooi resutaat zie. en het is echt mooi. probeer gewoon ook eens een sixpack te trainen als je dat nog niet doet.

gepost op zaterdag 25 februari 2012 [14:32 uur]

17 jaar

snel!

Eerst moet je een conditie zien op te bouwen. Als je geen interesses hebt in teamsporten dan kun je beter onder iets als zwemmen gaan of wielrennen. Hrt volgende dat je moet dorn is krachttraining. Ga fitness'en. Om deze twee punten vol te houden is wel heel veel dicipline van jezelf vereist. Ook adviseer ik dat je als je s'morgens opstaat een stuk of twintig tot vijftig sit ups te doen of tien tot twintig push ups. Als je dit intensief doet met gezond en veel eten dat je binnen vier maanden een sixpack hebt.

gepost op maandag 11 maart 2013 [16:23 uur]

geef jouw reactie op deze ervaring